蘭州下雪氣溫驟降，很多市民眼部感到難受。蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家，雪后氣溫驟降，除了做好保暖工作外有眼病的市民更要注意，特別是患有眼壓病、青光眼的市民。

眼壓是多少？

人眼壓在11～21mmHg的范圍內(nèi)，但由于每個人視神經(jīng)對眼壓的耐受力不同，有些眼壓雖高出值卻不發(fā)生視神經(jīng)及視野的損害，稱為高眼壓癥，而不能成為青光眼；另一些人雖有于光眼性視神經(jīng)損害和視野缺損，但眼壓卻在值范圍內(nèi)，稱為眼壓性青光眼或低眼壓性青光眼。因此，高眼壓并不一定都是青光眼，而眼壓也不能排除青光眼。

如何預(yù)防青光眼?

預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預(yù)防青光眼發(fā)生。

保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。延伸閱讀：40歲的你要密切關(guān)注青光眼。

生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，每次性飲水不得超過400ml。

注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診專科。

青光眼家族及危險因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合，防止視功能突然喪失。