眼睛的頭號殺手——“藍(lán)光”

很多人都知道紫外線會損害眼睛。其實(shí)，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網(wǎng)膜，所以還不是眼睛的“頭號殺手”。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍(lán)光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，對眼睛造成難以估量的傷害。

世衛(wèi)組織WHO愛眼協(xié)會公布：2006年至2008年因藍(lán)光輻射每年導(dǎo)致全球超過30000人致盲，并在2009年底發(fā)出橙色預(yù)警：“藍(lán)光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。

專家指出，藍(lán)光會加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過量照射甚至?xí)p傷視覺細(xì)胞。如果黃斑區(qū)長期接觸藍(lán)光，會增加年老時(shí)眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能造成視力有效受損。

其實(shí)藍(lán)光在我們生活里無處不在，像LED燈,電腦顯示器,手機(jī),數(shù)碼產(chǎn)品,液晶顯示屏,浴霸等都有藍(lán)光的影子。藍(lán)光能夠預(yù)知褪黑素的分泌,打擾睡眠.提高自身較大疾病的發(fā)生率。對于電腦工作者來說，危害是相當(dāng)大的。

那么，如何生活中避免藍(lán)光傷害眼睛呢?

對此，蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家表示：對于我們?nèi)硕裕韪羲{(lán)光長時(shí)間照射是減少損傷較有效方法，而使用過防藍(lán)光眼鏡能解決這一點(diǎn)，普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍(lán)光。

“專用防藍(lán)光眼鏡不但能夠隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時(shí)用，可以大大減輕藍(lán)光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。”

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡中心備有專業(yè)藍(lán)光防護(hù)鏡片，還配備有尼康、依視路、等世界知名品牌的鏡片、鏡架，供大家選擇。資深視光醫(yī)生將在排除常見眼病的基礎(chǔ)上，量身定制清晰舒適持久的視覺矯正方案。

防藍(lán)光小貼士：

1、不要長時(shí)間的盯著電腦和電視屏幕，不要長時(shí)間直視熒光燈和LED燈光源，使用電腦一段時(shí)間以后要離開電腦屏幕休息;

2、佩戴防藍(lán)光的防輻射眼鏡，這種防輻射眼鏡的鏡片一般泛點(diǎn)黃色;

3、多吃一些對眼睛有益的食物，比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。