很多小伙伴們由于工作的需要，經(jīng)常要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦看，這可能就會(huì)導(dǎo)致眼部疾病的發(fā)生。尤其是白領(lǐng)一族們，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀、疲憊，下面跟隨小編的腳步，看看如何遠(yuǎn)離電腦干眼癥：

1、首先電腦擺放位置合理。電腦放置的位置應(yīng)該與窗戶(hù)有一定的角度，環(huán)境照明也一定要柔和，要避免光線直射到屏幕上反射的亮光。而且，工作時(shí)與電腦間距離盡量保持在60厘米以上，屏幕還要放低一些，這樣使眼球表面暴露于空氣中的面積減到*小。

2、在冬季室內(nèi)外溫差不可過(guò)大，而且，房間濕度也要適宜，不可過(guò)于太干燥。當(dāng)然使用空調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng)，要經(jīng)常開(kāi)窗戶(hù)換氣，使室內(nèi)保持新鮮的空氣。其實(shí)，在電腦前工作要主動(dòng)做瞬目動(dòng)作，多眨眼。一定要注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后一定要讓眼睛休息一會(huì)兒。

3、不戴或少戴隱形眼鏡，戴的話(huà)可能加重干眼癥狀。因?yàn)殡[形眼鏡是緊貼角膜，會(huì)使外層淚膜的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生變化，不僅阻礙了角膜直接及時(shí)地獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還使淚膜的異常使得角膜不能得到滋潤(rùn)，從而就會(huì)加重癥狀。愛(ài)漂亮的女孩*還不要文眼線，一些物質(zhì)的分泌會(huì)構(gòu)成了淚膜*外層的保護(hù)膜，會(huì)延緩淚液水層的蒸發(fā)。建議女士盡量不要文眼線。

遠(yuǎn)離電腦干眼癥，用空調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng)，要經(jīng)常開(kāi)窗戶(hù)換氣，使室內(nèi)保持新鮮的空氣。蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專(zhuān)家講道其實(shí)，在電腦前工作要主動(dòng)做瞬目動(dòng)作，多眨眼。一定要注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后一定要讓眼睛休息一會(huì)兒。