很多年輕人認為自己的精力旺盛，熬夜沒什么，到了假期好好睡一覺就沒有任何問題了，實際上這樣的生活方式不對。首先熬夜、過度勞累對身體就會造成很大的傷害，尤其是對眼睛會帶來比較大的危害，會誘發急性青光眼的可能。

醫學上青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關系，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。

眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至惡心、 嘔吐、全身不適。

這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上(人眼壓是10～21mmHg)，用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石。

病人發病前常有熬夜、勞累情況，甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。那么為什么這些情況會引起青光眼發作呢?

勞累過度、睡眠不足、情緒波動、 飲食不節或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調：一方面可使毛細血管擴張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌過多，后房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，將導致青光眼急性發作。蘭州普瑞眼視光醫院專家介紹。因此，醫生稱它們為青光眼急性發作的誘因。由此可見，青光眼病人保持生活規律、情緒穩定、飲食有節，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

如何預防青光眼?

預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。

保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

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生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡。

注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診?？?。

青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發病征象者，必須積極配合，防止視功能突然喪失。