近視的人群越來越多，目前已經成為很嚴重的問題。眼科專家介紹：預防近視小絕招，緩解眼睛疲勞的方式是讓眼睛休息，給眼睛“放假”。

一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。同時，由于人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

預防近視：少吃甜食和臨食

1.少吃甜食和辛辣食物。糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

2.少吃臨食，臨食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

3.多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。

專家提示：中度散光的并發癥

當散光發到一定程度，它所帶來的并發癥將增多，所以大家要注意對散光的及時。對于中度散光，趙小虎主任做了詳細講解：

中度散光的并發癥如下：

在我們的身邊有許多散光患者，這些人中已經有許多人都達到了中度散光的程度。那么中度散光都會帶來哪些并發癥呢？

視力減退

其程度由于低度中度散光性質、屈光度高低及軸的方向等因素有較大差異，屬于生理范圍的散光通常對遠近視無任何影響，高度數散光，多由于合并徑線性弱視或其他異常，視力減退明顯，并難以獲得良好的矯正視力。

視疲勞

輕度散光眼患者為了提高視力，往往利用改變調節、瞇眼、斜頸等方法進行自我矯正，持續的調節緊張和努力易引起視疲勞。中高度散光由于主觀努力無法提高視力，視疲勞癥狀反而不明顯。

曲率半徑差別大

由于角膜和晶狀體各經線的曲率半經大小不一致，通常以水平及垂直兩個經線的曲率半徑差別大。

其他眼病

由于角膜晶體病變引起如圓錐角膜、角膜云照，早期老年性白內障等。